In jeder Hinsicht cool – 95. Bertlicher Straßenläufe

20150215_bertlich30_01Okay, ich habe jetzt nicht wirklich erwartet, dass ich Mitte Fabruar in Kurz-Kurz laufen kann – auch wenn das kalte Wetter manche nicht davon abgehalten hat. Supersonnig, supergut organisiert und super Stimmung. So könnte man die 95. Bertlicher Straßenläufe zusammenfassen. Umso leichter fiel es mir meine Premiere über die 30km Distanz anzugehen. Wie es dann lief, lest ihr hier. [B]

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94. Bertlicher Straßenläufe – eiskalt übers Land

94. Bertlicher StraßenläufeDie Bertlicher Straßenläufe in Recklinghausen-Herten waren schon seit Längerem auf meiner To-Do-Liste an Veranstaltungen in der Umgebung. Bisher hatten sie aber zeitlich nicht so recht in die Planung gepasst. Der HM am 30.11. sollte es aber diesmal sein. Mit einer vagen Vorstellung und gut vorbereitet fuhr ich also nach Bertlich. Weiterlesen

15. Hertener Crosslauf – kurz und knackig

15. Hertener CrosslaufAm 26.10.2014 war es mal wieder so weit. Die LA Spvgg Herten hat zum Crosslauf durch das Backumer Tal eingeladen. Mit einem Jahr Unterbrechung, wegen SOL sollte das meine dritte Teilnahme an der Langstrecke sein.

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Mal wieder etwas OffRoad …

Es war mal wieder Zeit ein wenig OffRoad zu laufen, da ich in den letzten Wochen den HM hauptsächlich auf der Staße vorbereitet habe. Meine Lieblingsstrecken für solche Gelegenheiten sind auf den beiden Halden Hoheward und Hoppenbruch in Herten, an der Grenze zu Herne. Das Wetter versprach herrlich zu werden, sonnig, leichter Wind, nicht zu warm – perfekt! Weiterlesen

OffRoad Laufrevier oder Verbissenheit macht keinen Spaß

Mancher hat noch immer das Bild von dem großen grauen Etwas, welches da im Westen liegt und auf den Namen Ruhrgebeat hört. Das ist aber schon lange nicht mehr so und trotz der großen Revierstädte findet man zahlreiche grüne Oasen und Grüngürtel, welche die Region durchziehen. Und wenn man mal runter von der Straße will, um einen OffRoad-Trip zu machen, kann man das meist ohne größere Mühe. Ein Beispiel sind die beiden Halden in Herten, von denen ich besonders die kleinere Halde Hoppenbruch besonders mag. Zwar schätze ich meine Trailschuhe besonders für die Läufe durch den Schnee, aber dieser hat sich dieses Jahr noch nicht so richtig zeigen wollen. Ebenso schätze ich Abwechslung in meinen Trainingsläufen und suche gerne die Strecken abseites der Straße.

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